PILATES


Concentrazione e Controllo

XTRAINING


Forza, Velocità e Coordinazione

Personal


Personal Training

Postural


Allieneamento ed Equilibrio

Total M.E.T.


Metabolic Exercise Training

  • Allenamento al parco

    Allenamento al parco

    Allenarsi al parco è un modo per praticare sport  e rimettersi  la forma dopo l’estate. Le temperature si abbassano e meteo permettendo si può ancora sfruttare la giornata prima che l’inverno blocchi l’attività. Correre al parco è di sicuro più appagante di una corsa sul tapis roulant di casa. A Pordenone i parchi pubblici non
  • Ginnastica Presciistica

    Ginnastica Presciistica

    Ginnastica Presciistica: la stagione invernale è alle porte e presto si riprenderà a solcare le discese innevate. Con l’inverno riparte di desiderio di indossare gli sci e scendere lungo le piste con sfondo le cime più belle del mondo. E’ di fondamentale importanza non farsi cogliere fisicamente impreparati, bisogna allenare la muscolatura ed le articolazioni
  • Pordenone Legge: fitness per la mente

    Pordenone Legge: fitness per la mente

    In omaggio a "Pordenone Legge" 2016, organizzato nell'omonima città: Pordenone, ho voluto dedicare qualche riga all'importanza della lettura quale attività fisica per il nostro cervello. Alla base della salute vi è uno stile di vita sano: un’ora di fitness o esercizio fisico al giorno, mangiare sano, mantenere un peso equilibrato, evitare fumo e droghe, ridurre
  • Biografia Daniela Sedran

    Biografia Daniela Sedran

    Vai alla BIOGRAFIA